Trouver un naturopathe
🌾

Avoine

Avena sativa — Poaceae

Système nerveux 4 indications Parties : Sommités fleuries, Graines
Présentation Source : Wikipédia

L'Avoine cultivée, parfois appelée « avoine commune », « avoine byzantine » ou simplement « avoine », est une espèce de plantes monocotylédones de la famille des Poaceae (graminées), sous-famille des Pooideae. Connue seulement à l'état cultivé (cultigène), cette espèce a probablement été domestiquée en Europe centrale et septentrionale vers 2500 ans av. J.-C. Ce sont des plantes herbacées annuelle…

🌍 Classification officielle BDTFX Vérifié par Tela Botanica
Nom scientifique complet
Avena sativa L. [1753, Sp. Pl., 1 : 79]
Rang taxonomique
Espèce
Autorité taxonomique
L. 1753
Présence en France
Présent
Autres noms vernaculaires FR
Avoine cultivée Avoine byzantine

Indications thérapeutiques

Asthénie nerveuse
Sevrage tabagique
Convalescence
Peau sèche (externe)

Principes actifs

⚗️ Avénine ⚗️ Saponines ⚗️ Silice ⚗️ Vitamines B

Dosage & posologie

Recommandation naturopathique

Teinture mère : 30 gouttes 3x/jour. Décoction : 3 g 3x/jour

Précautions & contre-indications

Important

Allergie à l'avoine possible. Très bien tolérée.

⚕️ Ces informations sont à titre éducatif. Consultez toujours un naturopathe ou un médecin avant toute prise de plante médicinale.

Études scientifiques récentes

PubMed · 5 résultats

Publications peer-reviewed sur Avena sativa, sélectionnées par pertinence. Mises à jour automatiquement.

01
ScientificWorldJournal 2023 Peer-reviewed
Nutritional and Phytochemical Composition and Associated Health Benefits of Oat (Avena sativa) Grains and Oat-Based Fermented Food Products.
Alemayehu GF, Forsido SF, Tola YB
Lire sur PubMed
02
Clin Nutr ESPEN 2023 Peer-reviewed
Effect of Avena sativa (Oats) on cognitive function: A systematic review of randomized controlled trials.
Jibril AT, Arero AG, Kankam SB
Lire sur PubMed
03
Methods Mol Biol 2021 Peer-reviewed
Oat (Avena sativa L.) Anther Culture.
Warchoł M, Dziurka K, Czyczyło-Mysza I
Lire sur PubMed
04
J Agric Food Chem 2023 Peer-reviewed
Impact of Oat (Avena sativa L.) on Metabolic Syndrome and Potential Physiological Mechanisms of Action: A Current Review.
Li L, Zhang R, Hu Y
Lire sur PubMed
05
Crit Rev Food Sci Nutr 2013 Peer-reviewed
Avena sativa (Oat), a potential neutraceutical and therapeutic agent: an overview.
Singh R, De S, Belkheir A
Lire sur PubMed

Produits naturels à base de Avoine

Open Food Facts

Sélection issue de la base de données collaborative Open Food Facts — tisanes, compléments et préparations disponibles en France.

🌾
Tisane Camomille Bio
Naturalia
20 sachets
A Nutri-Score
🌾
Mélange Détox Plantes
Herbalgem
50g
A Nutri-Score
🌾
Valériane Relaxation
Arkopharma
30 gélules

Plantes de la même catégorie — Système nerveux

📋 Fiche rapide

Nom latin Avena sativa
Famille Poaceae
Catégorie Système nerveux
Parties utilisées
Sommités fleuriesGraines
🌿

Trouver un naturopathe

Consultez un praticien spécialisé en phytothérapie près de chez vous.

Trouver un praticien

🔬 Sources live

  • Wikipédia FR (✓ description)
  • Tela Botanica (BDTFX n°8845)
  • PubMed (5 études)
  • Open Food Facts (3 produits)