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Ashwagandha

Withania somnifera — Solanaceae

Adaptogènes 5 indications Parties : Racine, Feuilles
Présentation Source : Wikipédia

L'Ashwagandha est une plante de la famille des Solanaceae.

🌍 Classification officielle BDTFX Vérifié par Tela Botanica
Nom scientifique complet
Withania somnifera (L.) Dunal [1852, in DC., Prodr., 13 (1) : 453]
Rang taxonomique
Espèce
Autorité taxonomique
(L.) Dunal 1852
Présence en France
Absent
Autres noms vernaculaires FR
Withania ashwagandha

Indications thérapeutiques

Stress chronique
Fatigue
Équilibre hormonal
Performance physique
Immunité

Principes actifs

⚗️ Withanolides ⚗️ Alcaloïdes ⚗️ Sitoindosides ⚗️ Withaferin A

Dosage & posologie

Recommandation naturopathique

300–600 mg d'extrait de racine 1–2x/jour (cure de 8–12 semaines)

Précautions & contre-indications

Important

Déconseillé pendant la grossesse. Interactions avec médicaments thyroïdiens.

⚕️ Ces informations sont à titre éducatif. Consultez toujours un naturopathe ou un médecin avant toute prise de plante médicinale.

Études scientifiques récentes

PubMed · 5 résultats

Publications peer-reviewed sur Withania somnifera, sélectionnées par pertinence. Mises à jour automatiquement.

01
Curr Neuropharmacol 2021 Peer-reviewed
Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress- Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia.
Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A
Lire sur PubMed
02
Biomed Pharmacother 2021 Peer-reviewed
Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): A comprehensive review on ethnopharmacology, pharmacotherapeutics, biomedicinal and toxicological aspects.
Paul S, Chakraborty S, Anand U
Lire sur PubMed
03
Cell Mol Life Sci 2015 Peer-reviewed
Pharmacologic overview of Withania somnifera, the Indian Ginseng.
Dar NJ, Hamid A, Ahmad M
Lire sur PubMed
04
Explore (NY) 2024 Peer-reviewed
Effects of Ashwagandha (Withania Somnifera) on stress and anxiety: A systematic review and meta-analysis.
Arumugam V, Vijayakumar V, Balakrishnan A
Lire sur PubMed
05
Adv Clin Exp Med 2025 Peer-reviewed
Withania somnifera and Trigonella foenum-graecum as ingredients of testosterone-boosting supplements: Possible clinical implications.
Skrzypiec-Spring M, Pokrywka A, Kuliczkowska-Płaksej J
Lire sur PubMed

Produits naturels à base de Ashwagandha

Open Food Facts

Sélection issue de la base de données collaborative Open Food Facts — tisanes, compléments et préparations disponibles en France.

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Tisane Camomille Bio
Naturalia
20 sachets
A Nutri-Score
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Mélange Détox Plantes
Herbalgem
50g
A Nutri-Score
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Valériane Relaxation
Arkopharma
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📋 Fiche rapide

Nom latin Withania somnifera
Famille Solanaceae
Catégorie Adaptogènes
Parties utilisées
RacineFeuilles
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🔬 Sources live

  • Wikipédia FR (✓ description)
  • Tela Botanica (BDTFX n°83466)
  • PubMed (5 études)
  • Open Food Facts (3 produits)